SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

wysilek fizyczny

Czy chodziło Ci o: "wysiłek fizyczny"?

  • [...] 10-20 mmm Hg. Dlaczego stosuje saa-otoz mobilizuja mnie one do przestrzegania diety,wykonywania ciezkich treningow,przelamywania barier genetycznych.Trenuje bo lubie bardzo wysilek fizyczny i prawie kazdy trening sprawia mi ogromna przyjemnosc. Moje zainteresowania nie sa zawezone tylko do tematu silowni dlatego tez w kazdym towarzystwie jestem [...]

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 10783 Data: 2006-02-05 12:27:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mawashi, Michail, Filar- błagam pomóżcie:-((((.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Witaj lukas222. Maksymalny przyrost mięśni może wystąpić tylko wtedy, gdy organizm ma dosyć wypoczynku i snu. Potrzebne jest minimum osiem godzin dobrego spokojnego snu w nocy. Ponieważ organizm człowieka odnosi korzyści z regularności, dobrze jest chodzić spać o tej samej godzinie wieczorem, gdyż organizm przyzwyczaja się do tej samej pory [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 2728 Data: 2005-07-13 09:12:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dziennik treningowy mmammamma

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    hehe tak by było najlepiej, ale samemu też się lubi dostawać :) Śniadanie 100g płatków owsianych,20g rodzynek,20g wiórków,30g Hi anabol 2 posiłek 100g płatków owsianych,20g rodzynek,30g Hi anabol 3 posiek 100g ryżu brązowego,150g piersi z kurczaka SUPLEMENTACJA 20g AMG 15g BCAA 5g TCM witaminy i minerały dziś pozwoliłem sobie na cheat posiłek, [...]

    Odpowiedzi: 207 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-12-02 20:54:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • KNOCKOUT - wkrótce !!! Nowość!!

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Czy to suplementy, czy to koks, tylko ułatwiają adaptację wysiłkową, czyli między innymi przyrost masy mięśniowej. Natomiast bodziec do tej adaptacji daje wysiłek fizyczny. Ani samymi suplami, ani samym koksem, nie da się ukształtować zdolności wysiłkowych, czyli zespołu cech motorycznych (siła, szybkość, skoczność, wytrzymałość) i morfologicznych [...]

    Odpowiedzi: 368 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-06-09 20:03:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dzisiaj zrobię to po swojemu: 1a. MC ze sztangielkami na prostych nogach (bez piłki) 1b. przysiad ze sztangielkami (bez piłki) 2a. wznosy bioder z nogami na piłce 2b. wypady ze sztangielkami (bez piłki) 3a. wyciskanie sztangielek siedząc 3b. przysiad plie (bez piłki) 4a. wznosy ramion ze sztangielkami bokiem (bez piłki) 4b. wznosy łydek [...]

    Odpowiedzi: 822 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-07-11 21:17:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [Blog] Powrót do formy by Volferine/Foto str42

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    a ja bym wolal na budowie ciekawi ludzie, plener, wysilek fizyczny wiec nie trzeba na silke ganiac, codziennie ur Ani - ani moje ani twoje, wieczny melanz, zyc nie umierac

    Odpowiedzi: 443 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-27 12:33:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • @UNKOVVN nie wiem jak mógł mi umknąć ten art. Jest po prostu mega! Wydrukowałam go sobie i zawiśnie na lodówce ;-] @Mis - przyrzekasz? :-> wierzę Ci zatem, wiem ofc, że w 101 % wszystko zależy ode mnie,ale ja taka bestia,że jak coś sobie postanowię, to nie ma bata - robię na stopro! :-D Tre zaczęłam już dzisiaj, rozpiskę wstawię tumoroł, bo [...]

    Odpowiedzi: 147 Ilość wyświetleń: 11065 Data: 2012-09-17 17:02:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta Dla ektoformika

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam , mam ten sam problem jestem 100% ektomorfikiem ..wiem , że nie łatwo przytyć , a sprawa się komplikuje jeszcze ,gdy trenujesz.. a ,więc skoro trenujesz to podejmujesz wysiłek fizyczny jesli podejmujesz wysiłek to się męczysz jak się męczysz to spalasz kalorie jak spalasz kalorię to automatycznie potrzebujesz ich więcej ja na twoim miejscu [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 875 Data: 2016-05-19 22:31:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jeszcze jedno-naprawdę lepiej zawiesić treningi?Może zrezygnuje z aerobów,ale wolałabym się trochę poruszać.Skoro mięśnie usprawniają metabolizm i sprawiają,ze potrzebuje się więcej energii,kcal itd to wysiłek fizyczny powinien tylko przyśpieszyć ten proces.

    Odpowiedzi: 72 Ilość wyświetleń: 4634 Data: 2011-02-13 22:23:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Arginina - suplement przyszłości?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Results Baseline characteristics, vascular stiffness measurements, and left ventricular function were similar between participants randomized to receive placebo or L-arginine. The mean (SD) age was 60 (13.6) years; of the participants, 104 (68%) were men. There was no significant change from baseline to 6 months in the vascular stiffness [...]

    Odpowiedzi: 92 Ilość wyświetleń: 15317 Data: 2009-07-13 20:48:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Bieganie, spalanie a odżywianie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam:] Po pierwsze musze podziękować za zainteresowanie się moim postem, po "dwa" przeprosić ze odpowiadam tak puzon, ale chciałem przestudiować dokładnie te linki, które "otrzymałem”, cześć (szczególnie ta o tłuszczach wydala ciężka do przetrawienia, trochę bardziej podchodzi pod wykład z chemii). Najciekawsze [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 16879 Data: 2006-04-23 17:22:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Powrót do treningów- mniejsza masa, mniej siły

    Post
    Trening dla początkujących

    Ps. Gdzie znajdę przykładowy trening split, bo nie mogę znaleźć, czy był jakiś poradnik, albo art? No i przy masie inny wysiłek fizyczny od siłki jest wskazany, czy może być pomijany, bo jestem akurat po sezonie i treningów nie mam jednak prawie codziennie gram w piłkę. Zmieniony przez - PoGGromca w dniu 2014-07-04 21:35:21

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2130 Data: 2014-07-04 21:20:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] mikrobiologa medycznego: zgadzam sie z przedmowcami Kiedy cwiczysz, wzrasta ogolne tempo przemiany materii. Pewnie masz podwyzszona temperature spowodowana infekcja, a wysilek fizyczny dodatkowo ja podnosi. A wiadomo- podwyzszona temp. = podkrecony metabolizm, a tym samym szybszy detox, czyli m.in. pozbywanie sie antybiotyku przez [...]

    Odpowiedzi: 1029 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-02-19 10:29:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nie wiem czy to odpowiedni temat, ale Agares, nie wiesz co poradzić na straszne migreny? Moja mama raz w miesiącu ma takie, że co najmniej 3 dni są wycięte z życia, nic nie je i cały czas śpi bo tylko na to ma siłę. Wyczytałem że nawet wysiłek fizyczny może to pogorszyć? I że jedynym ratunkiem jest "ograniczanie stresu"... nie ma nic bardziej [...]

    Odpowiedzi: 2685 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-10-10 20:04:04 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • redukcja - prośba o wsparcie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzieki za odpowiedz. Pierwsze, co zrobie, to zmienie lunch na kurczaka z warzywami. Chetnie dorzuce tez jajka - jajecznice lepiej na sniadanie czy na kolacje? Czy dobrym pomyslem jest koktail kefirowo-owocowy? Jesli tak, to kiedy i z jakich owocow (jak to jest z bananami, bo rozne opinie slyszalam). Odnosnie soi - nie wiedzialam wczesniej o jej [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 3324 Data: 2008-10-01 12:49:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nikt nie krzyczy ale nie piszcie bzdur. Metabolizm moze podkrecic np. wieksza ilosc posilkow, zwiekszony wysilek fizyczny lub zwiekszony udzial bialka w pozywieniu. Przeciez ta dieta nie pokrywa zapotrzebowania na podstawowa przemiane materii? I jak mozna polecac jakas diete nie znajac wagi osoby, ktora ma ja stosowac? Czy to samo ma jesc 60kg [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 15324 Data: 2003-04-22 11:28:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ogolnie to ciezko mi rano sniadania wchodza,mam jakby za malo czasu,daje rade na szczescie,ale warzywa jakos nie podchodza.Moge dopic blonnikiem tylko rano Nie pij żadnych błonników. Zrób sobie świeży sok warzywny (marchewka, kapusta, buraczki, seler naciowy), do tego wbij surowe jajka i wypij Wejdzie szybko, a i dobrze zrobi na Twoje wydęcia [...]

    Odpowiedzi: 727 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-01-18 15:05:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 50 kg do redukcji

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Moim zdaniem to tylko kwestia wody. Alkohol odwadnia, podobnie jak ciężki wysiłek fizyczny - napijesz się, nawodnisz organizm i "masa" wzrasta. I oczywiście ważne jest kiedy się ważysz - od tego też wiele zależy. Przy mojej wadze ~80kg mam "skoki" dniowe 2-3 kg to co dopiero przy twojej :) Bez paniki - ciśnij dalej

    Odpowiedzi: 250 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-07-06 21:55:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • redukcja >10kg -dieta

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] na przyspieszeniu metabolizmu poprzez jedzenie czestych malych posilkow, oraz duza aktywnosc fizyczna. Jak bedziesz jadl za malo organizm bedzie sie bronil i odkladal w tluszcz to co mu dostarczysz. Jesli jesz 6 malych posilkow, ktore zgadzaja sie z twoim bilasnem (np. bilans-200kcal) i czujesz ze jest tego za duzo, to zwieksz wysilek fizyczny

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 4438 Data: 2009-08-04 12:33:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] patryx-13 / Strive for greatness

    Post
    Trening dla początkujących

    Trochę zaczynasz oszukiwać w uginaniu, ale i tak widać wysiłek fizyczny i pracę mięśnia + to jest duży ciężar (circa 30% ciężaru z mc). Nie ciągnij do samego końca ruchu, w którym przedramiona odpoczywają sobie zblokowane o ramię.

    Odpowiedzi: 658 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-09-23 21:41:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)